Orang Asli Kenal Erti Kemerdekaan

Menjelangnya hari kemerdekaan yang diraikan pada setiap 31 Ogos, kemeriahan sambutannya turut diiringi dengan pelbagai acara yang kebanyakannya tertumpu di kawasan bandar. Bagaimana pula dengan mereka yang tinggal di kawasan pedalaman? Adakah mereka 'dipinggirkan' ketika mana negara menyambut ulangtahun kemerdekaan? Ketika penulis menyertai ekspedisi 'Journey of Milk' di Kelantan baru-baru ini, anjuran Dutch Lady Milk Industries Bhd...

Read More

BI Rate Naik, Rupiah Bergairah

Keputusan Bank Indonesia menaikkan tingkat suku bunga acuan (BI Rate) menjadi katalis positif bagi pergerakan rupiah. Penguatan rupiah terjadi seiring munculnya gairah positif di pasar modal. Dalam penutupan perdagangan valuta asing, Kamis 29 Agustus 2013, rupiah menguat 297 poin (2,64 persen) ke level 10.935 per dolar Amerika Serikat. Penguatan yang dialami rupiah tampaknya mengikuti rebound yang terjadi di bursa saham dalam negeri. Analis ...

Read More

Pemerintah Sangkal BI Rate Naik Pertanda Krisis

Perekonomian Indonesia dikatakan masih cukup kuat untuk menghadapi penguatan mata uang dolar AS dan penurunan harga saham. Pemerintah justru berpandangan Indonesia belum memasuki tahap krisis yang sebelumnya pernah terjadi. "Belum krisis ekonomi dan moneter. Dulu di Oktober 2008, BI Rate mencapai 9,55. Kondisi saat ini terus kami waspadai, tetapi kalau dibilang krisis, jawabannya tidak," kata Staf Khusus Presiden bidang Perekonomian...

Read More

Sit Up saja tak Cukup, Jajal 5 Latihan ini Jika Ingin Sixpack

Jika Anda masih berpikir bahwa sit up adalah satu-satunya jalan untuk mendapatkan perut rata dan kencang, sebaiknya Anda segera mengubah pandangan Anda tentang ini. Untuk mendapatkan perut rata dan kencang yang diperlukan adalah latihan yang melibatkan seluruh bagian otot perut seperti, otot perut bagian atas, bawah, oblique, transverse abdominis, dan otot perut belakang, yang tentunya tidak bisa Anda latih hanya dengan latihan sit...

Read More

Seks Sambil Berdiri Cegah Kehamilan, Mitos atau Fakta?

Ada mitos yang beredar dalam masyarakat bahwa dengan melakukan hubungan seks dalam posisi berdiri dapat mencegah kehamilan yang tidak diinginkan.  Mereka yang mempercayai mitos ini beranggapan bahwa bercinta dalam posisi berdiri dapat menghambat laju sperma menuju sel telur, sehingga tidak terjadi pembuahan. Benarkah demikian? Hukum gravitasi adalah alasan yang cukup kuat bagi mereka yang mempercayai mitos tersebut. Ketika melakukan...

Read More

5 Trik Agar Kekasih Tidak Gampang Selingkuh

Mencintai dan dicintai merupakan kebutuhan dasar manusia. Menjalin hubungan cinta ibarat mendayung perahu kecil ditengah samudera luas. Ada berbagai rintangan yang dihadapi seperti cuaca yang tidak bersahabat hingga terjangan ombak yang dahsyat.  Cobaan yang paling sering terjadi dalam hubungan percintaan adalah hadirnya pihak ketiga yang bisa memicu perselingkuhan. Meski kata ‘selingkuh’ pada dasarnya hanya digunakan kepada pasangan...

Read More

Nyeri setelah Fitness, Redakan dengan 6 Makanan ini

Fitnes memang mengasikkan, namun bagi sebagian orang bisa mengakibatkan nyeri pada keesokan harinya. Rasa nyeri pada otot setelah latihan biasa disebut dengan Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS). Biasanya hal ini terjadi akibat melakukan lathan intensitas tinggi seperti angkat beban atau sprint, sehingga jaringan otot mengalami luka kecil akibat latihan tersebut. Nah, saat pemulihan luka tersebut, jaringan otot akan menyembuhkan diri...

Read More

Agar Otot Tidak Menyusut, Ayo Latihan Beban!

Bukan rahasia umum jika latihan beban dapat meningkatkan laju metabolisme sekaligus membantu menurunkan berat badan jika dilakukan secara tepat dan teratur.  Setiap 10 tahun, metabolisme manusia akan mengalami penurunan dan melambat sekitar 3 persen, massa otot mulai menyusut, dan produksi lemak tubuh kian bertambah. Itulah sebabnya mengapa Anda merasa lebih gemuk ketika usia bertambah. Nah, agar hal di atas tidak terjadi pada...

Read More

Apakah Penderitaan Sekadar Kata Atau Aktualitas?

Apakah penderitaan sekadar kata, atau aktualitas? Jika itu suatu aktualitas, dan bukan sekadar kata, maka kata itu tidak punya makna sekarang, dan yang ada hanyalah rasa sakit yang kuat. Dalam kaitan dengan apa? Dalam kaitan dengan suatu gambaran, dengan suatu pengalaman, dengan sesuatu yang Anda miliki atau Anda tidak miliki. Jika Anda memilikinya, Anda namakan itu kesenangan; jika Anda tidak memilikinya, itu kesakitan. Oleh karena itu, kesakitan, kesedihan adalah dalam hubungan dengan sesuatu. Apakah sesuatu itu sekadar kata-kata,...

Read More

Apakah Gay/Lesbian Disebabkan Oleh Faktor Genetik Atau Lingkungan?

Berikut ini saya terjemahkan pernyataan dari beberapa organisasi profesional AS dan Inggris mengenai penyebab homoseksualitas: Sains telah menyelidiki faktor2 penyebab homoseksualitas, dan lebih umum lagi faktor2 penyebab orientasi seksual manusia, dengan kesimpulan umum terkait dg faktor2 biologis dan lingkungan. Faktor2 biologis yg telah diteliti adalah di bidang genetik dan hormonal, khususnya selama masa perkembangan janin, yg mempengaruhi struktur otak sebagai hasilnya, dan sifat2 lain seperti kekidalan. Terdapat faktor2 lingkungan...

Read More

Saya Siapa ????.....

saya saya siapa? lidah saya bisa berkata: saya bkn muslim saya bkn yahudi saya bkn nasrani bkn pula buddha, hindu, dll tp knapa hati saya msh condong ke salah satunya? egoiskah saya? jd siapa saya? ah semakin bertanya siapa saya, semakin banyak pertanyaan tentang saya. Saya itu ciptaan pikiran. Kemudian saya memisahkan diri dari segala sesuatu yg 'bukan-saya' (dunia sekitar). Saya terpisah dan berdiri sendiri berhadapan dengan yang 'bukan-saya'. Di dalam keterpisahan itu, saya mengalami kegalauan: Siapa saya? Dari mana? Mau ke mana? Mau apa?...

Read More

Agar Tidak Gampang Lelah, Sebaiknya Lakukan 6 Hal Ini

Kesibukan yang tinggi kerap membuat seseorang mengabaikan kesehatan tubuhnya. Hingga pada saat tertentu tubuhnya mengalami kelelahan yang hebat dan penurunan produktivitas kerja sebagai dampak dari gaya hidup tidak sehat. Tetapi tentu saja Anda dapat melakukan sesuatu untuk mengusir kelelahan itu, bahkan cukup melalui beberapa cara sederhana. Berikut adalah beberapa hal yang bisa Anda terapkan dan berguna dalam mengatasi kelelahan. Pastikan...

Read More

5 Indikasi Sudah Saatnya Pindah Kerja

Perasaan di pekerjaan, pelajaran, hingga tawaran yang jauh lebih baik bisa jadi hal-hal untuk diperhitungkan pindah kerja. Berbulan-bulan Anda memikirkan untuk pindah kerja. Haruskah tetap di tempat kerja sekarang atau mencari tempat baru? Seiring bertambahnya usia, pertanyaan ini akan menjadi salah satu pertanyaan penting dalam hidup. Tetapi mengetahui kapan waktu yang tepat untuk pindah kerja bisa menjadi hal yang pelik. Menurut...

Read More

Agar Tulang tidak Keropos, Jajal 4 Latihan ini

Latihan merupakan komponen penting untuk meningkatkan kesehatan dan kekuatan tulang Anda. Latihan teratur adalah kunci penting untuk mencegah osteoporosis. Banyak yang mengira tulang adalah suatu struktur padat seperti bebatuan, padahal anggapan tersebut tidak benar.  Tulang adalah jaringan hidup yang terus berubah. Kepadatan tulang yang paling optimal biasanya terjadi antara usia 20 hingga 30 tahun, dan kemudian perlahan-lahan menurun....

Read More

Ingin Pede? Bentuk Perut Sixpack dengan 5 Latihan ini

Tiada yang lebih membanggakan bagi seorang pria selain merasa percaya diri saat membuka baju dan mempertotonkan tubuh yang lean (bebas lemak) dengan perut sixpack. Seperti yang pernah dijelaskan pada artikel-artikel terdahulu bahwa untuk mendapatkan perut sixpack Anda harus membatasi asupan kalori dan memangkas lemak di tubuh Anda dengan berolahraga, karena otot sixpack tidak akan muncul jika masih ada lemak yang menutupinya. Nah, berikut...

Read More

Ingin Sixpack? Yuk, Makan Lebih Sering!

  Anda pasti tidak menyangka kalau ingin mendapatkan perut sixpack berarti Anda harus makan lebih sering. Mengapa demikian?  Makan lebih sering dengan 3 kali makan utama dan 2-3 kali snack di antara waktu makan dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Selain makan lebih sering, jenis makanan yang Anda konsumsi juga patut Anda perhatikan. Pilihlah makanan yang kaya protein dan karbohidrat kompleks untuk menunjang pembentukan...

Read More

Kebiasaan Sehari-hari yang Bikin Pria Mandul

  Selain impotensi, masalah klasik yang masih menjadi momok menakutkan bagi banyak pria adalah infertilitas atau ketidakmampuan sperma membuahi sel telur. Banyak faktor yang menjadi penyebab terganggunya proses pembentukan sperma hingga mengakibatkan kemandulan pada pria. Dan ternyata beberapa kebiasaan tersebut sering dilakukan pria dalam kehidupan sehari-hari. Kebiasaan apa sajakah itu? Berikut penyebab kemandulan seperti dilansir...

Read More

Tubuh Atletis dan Perut Sixpack Bukan Mimpi, Ini Rahasia Albern Sultan

Untuk mendapatkan tubuh atletis dan perut sixpack bukanlah mimpi. Setidaknya begitulah bagi Albern Sultan. Menurut pria yang hobi olahraga ini, rahasia mendapatkan badan atletis adalah mengkombinasikan olahraga dan makanan yang sehat.Sejak kecil Albern memang suka berolahraga. Bersama dengan kakak laki-laki dan teman-temannya, dia kerap bermain basket atau sepakbola. Sehingga baginya olahraga bukanlah hal baru. Kemampuannya membentuk tubuh...

Read More

Ayo Kembali Ke Gym Setelah Liburan

Setelah sebulan berpuasa dan merayakan Lebaran, tidak bisa dipungkiri bila asupan kalori kita naik dibandingkan biasanya. Ditambah program latihan yang mungkin saja ‘bolong’ sehingga tubuh tidak dapat membakar kalori dengan maksimal.  Nah, agar Anda kembali ke tingkat kebugaran yang lebih baik maka tip-nya hanya satu, kembali berlatih untuk membakar kalori lebih banyak, agar terhindar dari kemungkinan berat badan bertambah setelah...

Read More

5 Bodyweight Training untuk Dapatkan Perut Sixpack

Bicara tentang perut sixpack adalah tentang bagaimana Anda konsisten dalam menjaga pola makan sekaligus melatih otot perut Anda. Ketika Anda mulai jenuh dengan menu diet tertentu, maka jalan terbaik untuk mengatasinya adalah dengan mencari variasi menu yang sama-sama sehat dan rendah kalori. Hal ini juga berlaku jika Anda mulai jenuh dengan latihan tertentu untuk mendapatkan perut sixpack. Ada berbagai jenis latihan yang ditawarkan...

Read More

Cukupi 6 Nutrisi Ini Jika ingin Sixpack

Perut sixpack. Siapa yang tidak menginginkannya? Selain berlatih secara teratur dan intensif, faktor penting yang menentukan pencapaian goal pembentukan perut sixpack Anda adalah pengaturan nutrisi.  Apa yang Anda konsumsi setiap hari sangat mempengaruhi apakah otot perut Anda bisa berkembang dengan optimal atau justru menambah timbunan lemak yang semakin menutupi otot perut Anda. Berikut 6 nutrisi penting yang dapat membantu Anda...

Read More

Remaja Pria Berotot Punya Umur Panjang, Lho!

Harap perhatikan untuk para remaja pria! Menurut penelitian terbaru, seberapa besar otot Anda di usia remaja bisa memprediksi berapa lama Anda akan hidup. Para ahli di Swedia, yang melacak lebih dari 1 juta remaja pria selama 24 tahun, menemukan bahwa remaja pria yang memiliki kekuatan otot rendah – otot kaki dan otot lengan yang lemas – akan mengalami peningkatan risiko kematian dini. Tim peneliti meyakini bahwa kekuatan otot mencerminkan...

Read More

Pria Doyan nge-Gym Punya Sperma Lebih Banyak!

Aktivitas nge-gym memang banyak keuntungannya. Selain bisa meningkatkan kebugaran dan massa otot, aktivitas ini ternyata bisa meningkatkan stamina di ranjang dan memuaskan pasangan Anda. Menurut penelitian terbaru, pria paruh baya yang secara rutin nge-gym ternyata punya jumlah sperma yang lebih tinggi dan ereksi yang lebih kuat. Berkurangnya berat badan juga menangkal dari risiko turunnya kadar testosteron hingga lebih dari 50 persen...

Read More